(مراقبه)

مراقبه | آلفای آرامش

مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟ روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار می‌گیرد؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبه‌ی نظارت باز است. مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات

Read More »

مراقبه آلفای ذهنی چیست؟

  ۱. راحت باشید قبل از اینکه انجام مراقبه را شروع کنید، حتما لباس‌های راحت و ترجیحا گشاد بپوشید. همچنین از استفاده از هرگونه زیورآلات مثل ساعت، انگشتر یا دستبند که ممکن است آزاردهنده باشند، خودداری کنید. لازم نیست جوراب و کفش بپوشید. در حقیقت برای مدیتیشن کردن باید پا برهنه باشید. ۲. زمان مناسب

Read More »

blank

جذب آرامش

آرامش : وقتی آرامش داری شرایط خوب راجذب می کنی واین یک قانون است اتفاقات خوب زمانی ازراه می رسدکه تودرآرامش هستی وبه خداوندوقوانینش اعتمادداری وتوبه خانه بازگشته ای خودمقدس ولایتناهی. …به تمام تجربیات زندگیت فکرکن بیشترین نتایج زندگیت رازمانهای گرفته ای که درآرامش بودی اگرباخودت صادق باشی وبه درونت دقت کنی پیام برایت آشکارمی

Read More »